脸上爆痘可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的护肤品和化妆品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或茶树精油的洁面产品，有助于控制油脂分泌。

3. 饮食调理：避免食用过多的油腻和辛辣食物，增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果。

4. 保持水分摄入：喝足够的水，保持皮肤内部的水分平衡。

5. 避免过度摩擦：避免使用毛巾或刷子用力擦洗面部，以免刺激皮肤。

6. 使用适合自己的护肤品：选择适合自己皮肤类型的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。

7. 保持心情愉快：长期的心理压力和焦虑也可能导致皮肤问题，保持心情愉快有助于缓解症状。

如果这些方法无法缓解症状，建议咨询皮肤科医生，以获取更具体和个性化的建议。