抑郁症的饮食调理可以帮助改善患者的心理健康。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。选择全谷物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼和坚果等健康食品。

2. 增加Omega-3脂肪酸：摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽和核桃。这些脂肪酸有助于改善心情和心理健康。

3. 控制咖啡因和酒精：过度摄入咖啡因和酒精可能加重抑郁症状。尽量减少咖啡因和酒精的摄入，特别是在晚上。

4. 增加维生素和矿物质：摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸、镁和锌，有助于改善心理健康。

5. 控制糖分：过多的糖分可能导致血糖波动，进而影响心情。尽量减少加工食品和含糖饮料的摄入。

6. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入有助于维持身体健康和心情。

7. 尝试心理饮食疗法：心理饮食疗法是一种通过饮食来改善心理健康的方法。一些研究表明，一些食物（如香蕉、杏仁和菠菜）可能具有改善心情的效果。

这些建议只是一些基本的饮食调理建议，具体的饮食计划应该根据患者的具体情况和医生的建议来确定。