牙周炎是一种常见的口腔疾病，治疗和保健方法可以帮助缓解症状和预防疾病的进一步发展。以下是一些建议：

1. 日常口腔卫生

• 每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。
• 使用牙线或牙缝刷清洁牙缝和牙齿之间。
• 使用漱口水或含氟漱口水，有助于预防龋齿和牙周炎。

2. 定期口腔检查

• 每半年或一年定期去看牙医，进行口腔检查和洁牙。
• 检查牙齿和牙龈的健康状况，及时发现和治疗牙周炎。

3. 控制牙菌斑

• 使用牙菌斑控制剂，如牙菌斑凝胶或牙菌斑牙膏，有助于减少牙菌斑。
• 避免吸烟和咀嚼烟草，因为烟草中的化学物质会刺激牙周组织，导致牙周炎。

4. 控制牙龈出血

• 使用含有抗凝血成分的牙膏，如含氟牙膏，有助于减少牙龈出血。
• 避免使用过硬的牙刷和牙齿摩擦，以免刺激牙龈出血。

5. 饮食控制

• 饮食中应包含足够的维生素C和D，有助于促进牙龈健康。
• 避免食用过多的糖和碳水化合物，以免引起牙周炎的加重。

6. 牙周手术治疗

• 对于严重的牙周炎，可能需要进行牙周手术治疗，如牙龈切除术或牙周翻修术。
• 手术治疗通常需要牙医的专业指导和操作。

总之，牙周炎的治疗和保健需要长期的坚持和关注。通过良好的口腔卫生习惯、定期口腔检查、控制牙菌斑、控制牙龈出血和饮食控制，可以有效预防和治疗牙周炎。如果出现严重的症状，建议及时咨询牙医进行专业治疗。