肛裂是一种常见的肛肠疾病，肛裂患者在日常生活中可以采取以下措施来保健：

1. 饮食调理：饮食应清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以促进肠道蠕动，减少便秘。

2. 饮食定时定量：避免暴饮暴食，保持饮食定时定量，避免过度饱腹，以减轻对肛门的压力。

3. 保持良好的排便习惯：尽量在每天固定的时间排便，养成定时排便的习惯，避免长时间憋便，以减少对肛门的损伤。

4. 避免用力排便：排便时尽量保持放松，避免用力过猛，以免加重肛裂症状。

5. 保持肛门清洁：每次排便后，用干净的温水冲洗肛门，以保持肛门的清洁和卫生。

6. 避免久坐久站：长时间久坐或久站容易导致肛门局部血液循环不畅，加重肛裂症状，建议适当活动，保持良好的姿势。

7. 避免便秘：保持良好的饮食习惯，多喝水，多吃纤维素，避免便秘，以减轻对肛门的压力。

8. 定期复查：肛裂患者应定期复查，以便及时发现和处理病情变化。

总之，肛裂患者在日常生活中应保持良好的饮食和生活习惯，避免对肛门造成过度压力，定期复查，以促进肛裂的康复。