尿酸高脚痛是一种常见的症状，通常与高尿酸血症有关。以下是一些缓解尿酸高脚痛的建议：

1. 控制饮食：避免食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜、内脏、酒精等。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以促进尿酸的排泄。

2. 增加饮水：保持足够的水分摄入，每天至少饮用2升水，有助于促进尿酸的排泄。

3. 控制体重：过重或肥胖会增加尿酸的浓度，因此控制体重有助于降低尿酸水平。

4. 运动：适量的运动有助于促进尿酸的排泄，建议选择低强度的运动，如散步、游泳等。

5. 药物治疗：如果尿酸水平持续高，可能需要药物治疗，如利尿剂、降尿酸药物等。但建议在医生的指导下使用。

6. 控制饮酒：酒精会干扰尿酸的排泄，因此建议限制饮酒或避免饮酒。

7. 定期检查：定期检查尿酸水平，以便及早发现并控制尿酸高。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况由医生制定。如果您的症状严重或持续，建议咨询专业医生。