无痛人流后，小月子是非常重要的恢复期。以下是一些建议，帮助你在小月子期间更好地恢复：

1. 休息：小月子期间，你需要充足的休息。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠时间。

2. 饮食：饮食上，你可以选择一些易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蒸蛋、瘦肉等。避免辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激子宫。

3. 保持卫生：小月子期间，保持外阴部的清洁，每天用温水清洗，避免使用盆浴。同时，保持室内通风，避免感染。

4. 保持心情愉快：小月子期间，保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。可以选择一些放松的活动，如听音乐、看书、散步等。

5. 定期检查：小月子期间，定期进行妇科检查，确保子宫恢复情况良好。如果出现任何异常症状，及时就医。

希望这些建议能对你在小月子期间的恢复有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。