孕早期叶酸补充剂量是非常重要的，因为叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要。一般来说，建议所有孕妇在孕早期（即怀孕6周至12周）每天补充400-800微克的叶酸。

叶酸补充的方式有很多种，包括口服叶酸片、复合维生素、食物补充等。如果你不确定如何补充叶酸，建议你咨询医生或专业营养师的意见。

在补充叶酸时，要注意以下几点：

1. 补充时间：最好在怀孕前就开始补充叶酸，最好在怀孕6周前开始补充。

2. 补充剂量：根据医生的建议，选择适合你的剂量。

3. 补充方式：选择适合你的补充方式，如口服叶酸片、复合维生素等。

4. 补充持续时间：一般建议在整个孕期都继续补充叶酸。

补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险，但请注意，补充叶酸并不能完全消除所有风险。因此，除了补充叶酸外，保持健康的生活方式也是非常重要的。