包皮龟头炎是一种常见的男性生殖器感染疾病，以下是一些预防与护理包皮龟头炎的建议：

1. 保持清洁：每天清洗包皮和龟头，使用温水和温和的肥皂或清洁剂。避免使用刺激性的清洁剂或肥皂，以免刺激皮肤。

2. 避免刺激：避免使用刺激性的化学物质，如香水、香水喷雾、剃须膏等，这些物质可能会刺激皮肤，引起炎症。

3. 保持干燥：包皮龟头炎通常与潮湿的环境有关，保持干燥可以减少细菌滋生。避免穿着紧身的裤子和内裤，保持通风和透气。

4. 避免性传播感染：包皮龟头炎可以通过性传播感染，因此避免与患有包皮龟头炎的人发生性接触，以减少感染的风险。

5. 避免过度刺激：避免频繁的自慰或过度刺激，以免刺激皮肤引起炎症。

6. 及时就医：如果出现包皮龟头炎的症状，如疼痛、瘙痒、红肿等，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

总之，预防与护理包皮龟头炎需要保持清洁、避免刺激、保持干燥、避免性传播感染，并及时就医。如果出现症状，应尽早就医，以便得到及时的治疗。