肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，饮食调理对于肠胃炎的康复非常重要。以下是一些建议，可以帮助调理肠胃炎：

1. 轻食：肠胃炎期间，消化功能可能受损，建议选择容易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮的米饭等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡等。

2. 高纤维：高纤维食物有助于促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。建议食用蔬菜、水果、全谷类食品，如糙米、燕麦、全麦面包等。

3. 易消化：肠胃炎期间，消化功能可能受损，建议选择易消化的食物，如煮熟的鸡肉、鱼、豆腐等。避免食用难消化的食物，如生蔬菜、生水果、硬质水果等。

4. 清淡饮食：肠胃炎期间，消化功能可能受损，建议选择清淡的饮食，如清汤、清蒸、清炒的菜肴，避免食用重口味、油腻、辛辣的食物。

5. 少量多餐：肠胃炎期间，消化功能可能受损，建议分多次进食，每次少量，避免进食过多导致消化负担过重。

6. 补充水分：肠胃炎期间，身体容易脱水，建议多饮水，保持足够的水分摄入。

7. 避免生冷食物：肠胃炎期间，尽量避免食用生冷食物，如生鱼片、生蔬菜、生水果等，以免加重肠胃负担。

8. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，有助于肠胃炎的康复。可以选择口服益生菌制剂或食用富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜、酸菜等。

希望这些建议能对您有所帮助，如果肠胃炎严重或持续时间较长，建议咨询专业医生的意见。