口臭是指口腔内散发出难闻的气味，可能由多种原因引起。以下是一些祛除口臭的方法：

1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。此外，定期去牙医那里检查口腔健康，以预防口腔感染和牙周疾病。

2. 饮食调节：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、巧克力等。这些食物可能刺激口腔，导致口臭。增加摄入高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于消化和口腔健康。

3. 漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水，如氯己定、过氧化氢等，可以减少口腔细菌，减少口臭。

4. 戒烟戒酒：烟草和酒精会刺激口腔，导致口臭。戒烟戒酒有助于减少口臭。

5. 多喝水：保持口腔湿润，可以减少口臭。喝足够的水，避免口干舌燥。

6. 使用口香糖：咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，有助于清洁口腔。选择无糖或低糖口香糖，避免食用过多。

7. 定期检查口腔：定期去牙医那里检查口腔健康，可以及早发现口腔问题，如牙周疾病、龋齿等，并得到及时治疗。

希望这些方法能帮助你祛除口臭。如果你的口臭持续存在或伴随其他症状，建议咨询牙医或医生。