焦虑症头晕是一种常见的症状，可能与焦虑和压力有关。以下是一些治疗焦虑症头晕的建议：

1. 深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助你放松身体和思维，减轻焦虑和压力。你可以尝试每天花几分钟进行深呼吸和冥想练习。

2. 运动：运动可以释放身体内的紧张和焦虑，提高身体的健康状况。你可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 改善睡眠：焦虑症头晕可能与睡眠问题有关。确保你每晚获得足够的睡眠，创造一个安静、舒适的睡眠环境。

4. 寻求专业帮助：如果你的焦虑症头晕严重影响到你的日常生活，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供更具体和个性化的治疗建议。

5. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议你使用药物来缓解焦虑症头晕的症状。这些药物包括抗焦虑药物和镇静剂。

请记住，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该根据你的个人情况和医生的建议来确定。如果你有严重的焦虑症头晕症状，建议尽快咨询专业医生。