剖宫产后排便是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你快速排便：

1. 保持适当的水分摄入：剖宫产后，身体需要更多的水分来保持水分平衡。喝足够的水可以促进肠道蠕动，帮助排便。

2. 尝试坐立或站立：坐立或站立有助于促进肠道蠕动，从而促进排便。你可以尝试坐在马桶上，或者站立在马桶前，这样可以增加对肠道的刺激。

3. 尝试腹部按摩：轻轻按摩腹部可以促进肠道蠕动，有助于排便。你可以用手指轻轻按摩腹部，从肚脐开始，顺时针方向按摩，直到腹部完全放松。

4. 尝试饮食调整：剖宫产后，饮食的调整可以有助于排便。你可以尝试吃一些高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，这些食物可以增加肠道的蠕动，促进排便。

5. 避免过度用力：剖宫产后，腹肌可能较弱，过度用力可能会导致疼痛和不适。尽量避免用力排便，可以尝试使用坐便器或蹲便器，这样可以减轻对腹肌的负担。

6. 寻求专业帮助：如果剖宫产后排便问题持续存在或加重，建议寻求专业医疗帮助。医生可以评估你的具体情况，并给出适当的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你剖宫产后排便顺利！