区别真假近视是一个重要的健康问题。以下是一些方法可以帮助你区分真假近视：

1. 视力测试：进行视力测试，包括近视测试和远视测试。近视测试通常使用近视表或视力表，远视测试通常使用远视表。通过这些测试，你可以确定你的视力是否在正常范围内。

2. 眼睛检查：进行眼睛检查，包括眼底检查和眼压检查。眼底检查可以帮助你确定是否存在眼底病变，而眼压检查可以帮助你确定是否存在眼压升高。

3. 眼睛使用情况：观察你的眼睛使用情况，包括长时间使用电子设备、阅读或写作等。这些活动可能会导致眼睛疲劳和视力下降。

4. 家族史：了解你的家族史，包括是否有近视家族史。近视通常是遗传的，因此了解家族史可以帮助你更好地了解自己的风险。

5. 视力矫正：如果你已经确诊为近视，可以考虑视力矫正。视力矫正包括眼镜、隐形眼镜和激光手术等。

总之，区分真假近视需要综合考虑视力测试、眼睛检查、眼睛使用情况、家族史和视力矫正等因素。如果你有任何疑虑或担忧，建议咨询眼科医生进行详细检查和诊断。