阴道炎是一种常见的妇科感染疾病，护理和预防阴道炎非常重要。以下是一些护理和预防阴道炎的建议：

1. 保持外阴清洁：每天清洗外阴，使用温和的肥皂和水，避免使用含有化学成分的清洁剂。

2. 穿着透气的内衣：选择透气性好的棉质内衣，避免紧身裤和紧身裤袜，这些衣物容易引起局部潮湿和细菌滋生。

3. 避免使用阴道冲洗器：阴道冲洗器可能破坏阴道的防御机制，增加感染的风险。

4. 避免共用毛巾和洗浴用品：共用毛巾和洗浴用品可能传播细菌和病毒，导致感染。

5. 避免使用阴道药物：阴道药物可能破坏阴道的防御机制，导致感染。

6. 避免频繁使用抗生素：频繁使用抗生素可能破坏阴道的菌群平衡，导致感染。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多饮水，保持充足的睡眠，避免过度疲劳，这些可以增强身体的免疫力。

8. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理任何异常情况。

总之，护理和预防阴道炎需要我们保持良好的个人卫生习惯，避免使用阴道药物和频繁使用抗生素，同时定期进行妇科检查。如果出现任何不适症状，建议及时就医。