腰肌劳损是一种常见的肌肉疾病，症状包括：

1. 腰部疼痛：腰肌劳损最常见的症状是持续的腰部疼痛，可能伴随着肌肉僵硬和疼痛。

2. 腰部僵硬：腰肌劳损患者可能会感到腰部肌肉僵硬，活动时可能会感到疼痛。

3. 腰部无力：腰肌劳损患者可能会感到腰部无力，尤其是在弯腰或扭转腰部时。

4. 坐骨神经痛：腰肌劳损可能导致坐骨神经痛，表现为腰部和下肢的疼痛、麻木和刺痛。

治疗腰肌劳损的方法包括：

1. 休息：休息是治疗腰肌劳损的基本方法。患者应尽量避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着。

2. 物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩和理疗。

3. 药物治疗：非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂，可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

4. 手术治疗：严重的腰肌劳损可能需要手术治疗，如腰椎融合术。

5. 运动治疗：适当的运动治疗可以帮助增强腰部肌肉，减轻疼痛和肌肉紧张。常见的运动治疗方法包括核心肌群训练和伸展运动。

总之，治疗腰肌劳损需要综合考虑患者的症状和病情，选择适当的治疗方法。如果您有腰肌劳损的症状，建议咨询医生或物理治疗师的建议，以制定个性化的治疗计划。