股骨头坏死是一种严重的骨骼疾病，以下是一些建议，可以帮助你提前警惕股骨头坏死：

1. 了解股骨头坏死的症状：股骨头坏死的症状包括疼痛、关节僵硬、关节活动受限、跛行等。如果你发现自己出现这些症状，应该及时就医。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以降低股骨头坏死的风险。这包括保持适当的体重、避免长时间久坐、进行适量的运动、戒烟限酒等。

3. 定期进行体检：定期进行体检可以帮助你及早发现股骨头坏死。特别是如果你有股骨头坏死家族史，或者曾经受过股骨头骨折等伤害，更应该定期进行体检。

4. 避免使用激素类药物：激素类药物可能会导致股骨头坏死，尤其是长期使用。如果你需要使用激素类药物，应该咨询医生，并遵循医生的建议。

5. 避免长时间负重：长时间负重可能会导致股骨头坏死。如果你需要长时间负重，应该选择合适的工具，并采取措施减轻负重。

6. 保持良好的心理状态：长期的心理压力可能会导致股骨头坏死。保持良好的心理状态，可以降低股骨头坏死的风险。

希望这些建议可以帮助你提前警惕股骨头坏死，如果你有任何其他问题，可以继续提问。