青光眼是一种严重的眼部疾病，以下是一些生活工作习惯，可以帮助预防青光眼的发生：

1. 控制使用电子设备的时间：长时间使用电子设备，如手机、电脑、平板电脑等，容易导致眼睛疲劳和视力下降。因此，建议控制使用这些设备的时间，每隔一段时间休息一下眼睛。

2. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳和眼压升高，从而增加青光眼的风险。因此，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

3. 保持适当的室内光线：室内光线过亮或过暗都可能对眼睛造成伤害。因此，建议保持室内光线适中，避免过亮或过暗的光线刺激眼睛。

4. 避免长时间注视物体：长时间注视物体，如电脑屏幕、书本等，容易导致眼睛疲劳和眼压升高。因此，建议每隔一段时间休息一下眼睛，眺望远处。

5. 保持适当的饮食：饮食中摄入足够的维生素A、C和E等营养物质，有助于保护眼睛健康。因此，建议多吃蔬菜、水果、坚果等富含这些营养物质的食物。

6. 控制使用药物：某些药物可能会导致眼压升高，从而增加青光眼的风险。因此，在使用药物之前，最好咨询医生，了解药物对眼睛的影响。

7. 定期进行眼部检查：青光眼的早期症状不明显，定期进行眼部检查可以及早发现青光眼，进行治疗。建议每年进行一次眼部检查。