戴美瞳可以保护眼睛免受紫外线的伤害，但如果使用不当，也可能会对眼睛造成伤害。以下是一些专家提供的妙招：

1. 选择透明度高的美瞳：透明度高的美瞳可以让更多的光线进入眼睛，减少对眼睛的损伤。

2. 避免长时间佩戴：过度使用美瞳会导致眼睛疲劳和干涩，因此需要注意佩戴时间和频率。

3. 避免过度清洁：过度清洁可能会破坏美瞳的表面，导致损伤。建议每周进行一次简单的清洁。

4. 定期更换美瞳：定期更换美瞳可以避免长期使用后出现的不适感。

5. 选择合适的颜色：选择合适的颜色可以降低紫外线对眼睛的刺激，从而减少不良反应。

总之，在佩戴美瞳时需要注意安全，避免过度使用和不当清洁等问题。如果有任何疑问或不适，请及时咨询医生。