膀胱癌是一种常见的男性癌症，以下是一些建议，可以帮助男性远离膀胱癌：

1. 保持健康体重：肥胖与膀胱癌的发生有关，因此保持健康的体重非常重要。建议男性通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

2. 保持良好的饮食习惯：摄入大量蔬菜和水果可以降低膀胱癌的风险。此外，减少红肉和加工肉制品的摄入，因为红肉和加工肉制品可能增加膀胱癌的风险。

3. 限制酒精摄入：大量饮酒与膀胱癌的发生有关。建议男性限制酒精摄入，最好不要饮酒或限制饮酒量。

4. 戒烟：吸烟与膀胱癌的发生有关。男性应该戒烟或避免吸烟，以降低膀胱癌的风险。

5. 定期体检：定期进行膀胱癌筛查，如膀胱镜检查和尿液分析，可以及早发现膀胱癌。建议男性在50岁以上每年进行一次膀胱癌筛查。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力和避免长时间久坐等，可以降低膀胱癌的风险。

总之，通过保持健康的生活方式，男性可以降低膀胱癌的风险。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，请咨询专业医生。