牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，预防牛皮癣的方法有以下几点：

1. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料、染料等刺激性成分的化妆品和洗涤用品。

2. 保持皮肤清洁：每天洗澡并保持皮肤清洁干燥，不要过度摩擦或刮擦皮肤。

3. 注意饮食：合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少摄入过多的油脂和糖分。

4. 锻炼身体：适当进行运动可以增强身体免疫力，减轻病情。

5. 保持心情舒畅：保持良好的心态和情绪状态对于牛皮癣的预防也有一定的帮助。

6. 定期检查：及时进行体检和检查，发现问题及时治疗。

7. 遵医嘱用药：按照医生的建议正确使用药物治疗牛皮癣。

这些方法可以帮助您预防牛皮癣的发生和复发。同时，如果您已经患上了牛皮癣，请及时就医并按照医生的建议进行治疗。