防肺癌的食物可以包括以下几种：

1. 蔬菜：蔬菜是防肺癌的重要食物之一。建议多食用深绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等，它们富含维生素C、维生素K和叶酸等营养素，有助于降低肺癌风险。

2. 水果：水果也是防肺癌的重要食物。建议多食用柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，它们富含维生素C和抗氧化物质，有助于保护细胞免受氧化损伤，降低肺癌风险。

3. 全谷类：全谷类食品，如燕麦、糙米、全麦面包等，富含纤维素和抗氧化物质，有助于促进肠道健康，降低肺癌风险。

4. 坚果和种子：坚果和种子是富含健康脂肪和蛋白质的食物，建议适量食用。它们富含抗氧化物质和维生素E，有助于保护细胞免受氧化损伤，降低肺癌风险。

5. 豆类：豆类，如黄豆、黑豆、红豆等，富含蛋白质、纤维素和抗氧化物质，有助于降低肺癌风险。

6. 鱼类：鱼类，如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega-3脂肪酸，有助于降低肺癌风险。

7. 茶：茶叶中富含抗氧化物质和茶多酚，有助于保护细胞免受氧化损伤，降低肺癌风险。建议适量饮用绿茶、白茶等。

需要注意的是，防肺癌的食物并不能完全消除肺癌的风险，还应结合其他健康生活方式，如戒烟、减少室内污染、定期进行体检等，以降低肺癌的风险。