低血压在日常生活中可以通过以下措施进行预防和管理：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，增加摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、豆类、坚果和绿叶蔬菜。此外，保持适当的体重，避免过度饮酒和吸烟。

2. 增加身体活动：进行适量的身体活动，如散步、慢跑、游泳或骑自行车，可以提高心率和血压，有助于提高血压。

3. 避免长时间站立或坐立：长时间站立或坐立会导致血液回流不畅，导致血压下降。尽量避免长时间站立或坐立，可以选择在工作或学习时进行短暂的休息和活动。

4. 保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于维持血液的容量和循环，有助于提高血压。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳会导致血压下降，因此要确保充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。

6. 定期测量血压：定期测量血压，可以及早发现低血压问题，及时采取措施进行管理和治疗。

7. 避免药物滥用：某些药物可能导致低血压，如镇静剂、抗抑郁药和利尿剂等。避免滥用这些药物，特别是在没有医生指导下的情况下。

8. 寻求专业医生的建议：如果出现低血压症状，建议寻求专业医生的建议，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的治疗方案。