子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，虽然它通常不会引起症状，但是如果它长大，可能会引起一些不适或健康问题。以下是一些预防子宫肌瘤长大的建议：

1. 定期体检：定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查和B超检查，可以及早发现子宫肌瘤的存在。

2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物，减少摄入高脂肪和高热量的食物。

3. 控制体重：保持适当的体重，过重会增加子宫肌瘤的风险。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加子宫肌瘤的风险，所以尽量戒烟限酒。

5. 避免长期使用避孕药：长期使用避孕药可能会增加子宫肌瘤的风险，所以如果可能，尽量选择其他避孕方法。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免长时间久坐，进行适当的运动，这些都有助于预防子宫肌瘤的生长。

7. 避免滥用激素：激素药物可能会导致子宫肌瘤的生长，所以尽量避免滥用激素。

虽然这些建议可能有助于预防子宫肌瘤的生长，但是如果您已经患有子宫肌瘤，请咨询专业医生的建议，以获取个性化的治疗方案。