判断手臂是否脱臼是一个常见的问题，以下是一些步骤和提示，可以帮助你判断手臂是否脱臼：

1. 观察疼痛和肿胀：手臂脱臼后通常会出现疼痛和肿胀。检查你的手臂是否有明显的肿胀或疼痛。

2. 检查关节活动度：脱臼后，关节的活动度可能会受到限制。尝试将手臂伸直，然后尝试弯曲和旋转手臂。如果感觉疼痛或不能完成这些动作，可能意味着手臂脱臼了。

3. 检查关节的滑动感：脱臼的手臂可能会出现滑动感，即当你试图将手臂伸直时，关节可能会滑动。

4. 寻求专业医疗建议：如果你怀疑手臂脱臼，最好寻求专业医疗建议。医生可以通过检查和测试来确定是否存在脱臼。

5. 处理脱臼：如果手臂脱臼，医生可能会采取一些治疗措施，如固定脱臼的关节，然后进行康复训练。

希望这些提示对你判断手臂是否脱臼有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。