预防直肠癌的饮食结构调整是非常重要的。以下是一些建议：

1. 增加高纤维食物：高纤维食物可以促进肠道蠕动，减少肠道内致癌物质的停留时间。建议多食用全谷类、蔬菜、水果和豆类。

2. 减少红肉和加工肉制品：红肉和加工肉制品可能增加直肠癌的风险。建议选择鱼、家禽和瘦肉。

3. 增加蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化剂和维生素，有助于降低直肠癌的风险。建议每天摄入5份蔬菜和水果。

4. 限制酒精摄入：酒精可能增加直肠癌的风险。建议限制饮酒量，最好不要饮酒。

5. 控制体重：肥胖与直肠癌风险增加有关。建议通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

6. 避免高脂饮食：高脂肪饮食可能增加直肠癌的风险。建议选择低脂肪、高纤维的饮食。

7. 增加膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少肠道内致癌物质的停留时间。建议多食用全谷类、蔬菜、水果和豆类。

总之，通过增加高纤维食物、减少红肉和加工肉制品、增加蔬菜和水果、限制酒精摄入、控制体重、避免高脂饮食和增加膳食纤维，可以调整饮食结构来预防直肠癌。