冬季是过敏性鼻炎的高发季节，以下是一些防治过敏性鼻炎的方法：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，例如花粉、尘螨、宠物皮屑等。可以通过过敏原检测来确定自己的过敏原。

2. 保持室内清洁：定期清洁室内的地毯、窗帘、床垫等，以减少尘螨等过敏原的积聚。

3. 使用空气净化器：使用空气净化器可以过滤室内空气中的过敏原，减少过敏反应的发生。

4. 保持室内湿度：使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少过敏原的积聚。

5. 使用抗组胺药物：过敏性鼻炎患者可以使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，来减轻症状。

6. 使用鼻喷剂：使用鼻喷剂可以缓解鼻塞、流涕等症状。

7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，戒烟限酒，保持健康的饮食习惯，可以增强身体的免疫力。

8. 寻求专业医生的建议：如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的建议，进行进一步的治疗。

希望这些方法能够帮助您在冬季防治过敏性鼻炎。如果您还有其他问题，请随时提问。