慢性颈椎损伤是一种常见的疾病，可以通过以下措施积极预防：

1. 保持良好的姿势：保持颈部直立，避免长时间低头或仰头。在长时间使用电脑或手机时，可以适当调整屏幕高度，使眼睛与屏幕保持一定距离。

2. 加强颈部肌肉：定期进行颈部肌肉的锻炼，如颈部旋转、伸展和放松运动。这些运动可以增强颈部肌肉的力量和灵活性，减少颈椎受伤的风险。

3. 选择合适的枕头：选择一个合适的枕头，以保持颈椎的自然曲线。枕头应该能够提供足够的支撑，使颈椎得到放松。

4. 减轻颈部压力：避免长时间保持同一姿势，尽量每隔一段时间休息一下，活动颈部肌肉。同时，可以选择一些颈部按摩器或热敷来减轻颈部压力。

5. 控制体重：过重会增加颈椎的负担，因此保持适当的体重也是预防慢性颈椎损伤的重要措施。

6. 避免过度劳累：过度劳累会导致肌肉疲劳，增加颈椎受伤的风险。因此，要注意休息和放松，避免过度劳累。

7. 避免颈部外伤：在生活中，避免颈部受到外伤，如摔倒、撞击等。如果颈部受伤，应及时就医，避免病情加重。

总之，预防慢性颈椎损伤需要我们保持良好的生活习惯，加强颈部肌肉锻炼，选择合适的枕头和姿势，减轻颈部压力，控制体重，避免过度劳累和颈部外伤。