荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，以下是一些预防荨麻疹的方法：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，避免接触可能引发荨麻疹的物质，如花粉、宠物皮屑、某些食物等。

2. 保持皮肤健康：保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激。使用温和的清洁产品，避免使用含有酒精或香料的护肤品。

3. 保持室内通风：保持室内通风，避免室内过于潮湿。

4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素C和E，有助于增强皮肤抵抗力。

5. 锻炼身体：适度的运动可以增强身体的免疫力，有助于预防荨麻疹的发生。

6. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于提高身体的免疫力。

7. 避免过度刺激：避免过度刺激皮肤，如热水洗澡、过度摩擦等。

8. 寻求专业帮助：如果经常出现荨麻疹，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。