吃辣的并不一定会导致便血。便血可能是由多种原因引起的，包括消化系统疾病、痔疮、炎症性肠病等。虽然辣椒素可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适，但是并没有证据表明吃辣的会导致便血。

如果你有便血的症状，建议尽快就医，进行详细的身体检查。医生会根据你的症状、体征和其他相关检查结果，进行诊断和治疗。

如果你想预防或缓解胃肠道不适，可以尝试以下建议：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡、易消化的食物。

2. 饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食或过度饥饿。

3. 饮食习惯：尽量细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。

4. 饮食搭配：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

5. 饮食补充：适量补充益生菌和益生元，有助于调节胃肠道菌群平衡，缓解胃肠道不适。

总之，如果你有便血的症状，请及时就医，并注意饮食和生活习惯的调整，以促进胃肠道健康。