身上起鸡皮疙瘩，也被称为“鸡皮疙瘩症”，是一种常见的皮肤症状。鸡皮疙瘩通常是由皮肤表面的小凸起，通常呈白色或黄色，大小不一。这些凸起通常出现在身体的某些部位，如手臂、腿部、背部和颈部。

鸡皮疙瘩症的原因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

1. 遗传因素：鸡皮疙瘩症可能具有一定的遗传倾向。

2. 皮肤干燥：皮肤干燥可能导致鸡皮疙瘩症的发生。

3. 皮肤刺激：某些皮肤刺激物，如肥皂、洗涤剂和清洁剂，可能会导致鸡皮疙瘩症的发生。

4. 皮肤感染：某些皮肤感染，如疱疹和疱疹样皮炎，也可能导致鸡皮疙瘩症的发生。

如果你有鸡皮疙瘩症，可以尝试以下方法来缓解症状：

1. 保持皮肤湿润：使用润肤霜或润肤乳液来保持皮肤湿润。

2. 避免皮肤刺激：避免使用刺激性的洗涤剂和清洁剂。

3. 使用保湿剂：使用含有保湿剂的护肤品，如保湿霜或保湿乳液。

4. 避免抓挠皮肤：避免抓挠皮肤，因为这可能会导致皮肤进一步刺激和炎症。

如果你的鸡皮疙瘩症严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生，以获取进一步的诊断和治疗建议。