怀孕初期大便次数多可能是由于子宫扩张、子宫内膜脱落、消化系统功能紊乱等原因引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，以促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 保持足够的水分摄入：每天饮用足够的水，保持肠道湿润，有助于排便。

3. 适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。但怀孕初期，最好选择轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。

4. 定期排便：尽量每天定时排便，养成良好的排便习惯。

5. 使用润肠药物：如果大便次数过多且伴有腹痛、便血等症状，可以咨询医生，使用一些润肠药物，如乳果糖、聚乙二醇等。

6. 避免滥用泻药：泻药可能会刺激肠道，导致肠道功能紊乱，因此应避免滥用泻药。

7. 定期产检：怀孕初期，定期产检可以帮助医生了解你的身体状况，及时发现和处理可能存在的问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请及时咨询医生。