腿抽筋是一种常见的肌肉痉挛症状，虽然缺钙可能是其中的一个原因，但并不是唯一的原因。腿抽筋可能与多种因素有关，包括：

1. 肌肉疲劳：长时间的剧烈运动或长时间保持同一姿势，可能导致肌肉疲劳，进而引发抽筋。

2. 寒冷刺激：在寒冷的环境中，肌肉容易收缩，导致抽筋。

3. 脱水：脱水可能导致肌肉痉挛，尤其是在剧烈运动后。

4. 神经问题：某些神经问题，如腰椎间盘突出、坐骨神经痛等，也可能导致腿抽筋。

对于老年人夜间腿抽筋，以下是一些缓解方法：

1. 伸展肌肉：在抽筋发作后，可以尝试伸展抽筋的肌肉，以缓解疼痛和痉挛。

2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的肌肉上，可以缓解疼痛和痉挛。

3. 伸展运动：在抽筋发作后，可以进行一些伸展运动，如腿部的伸展运动，以帮助肌肉放松。

4. 调整睡眠姿势：老年人夜间腿抽筋可能与睡眠姿势有关，可以尝试调整睡眠姿势，如选择侧卧或仰卧，以减少抽筋的发生。

5. 补充水分：老年人夜间腿抽筋可能与脱水有关，可以适量补充水分，避免脱水。

6. 咨询医生：如果腿抽筋频繁发生，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。

希望这些方法能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。