四种食物保护眼睛功劳大，以下是其中的三种：

1. 枸杞子：枸杞子富含多种维生素和矿物质，能够促进眼部血液循环，加速眼部新陈代谢，提高视力。此外，枸杞子还具有滋补肝肾、润肺止咳等功效。

2. 山药：山药含有丰富的膳食纤维和多种营养成分，如β-葡聚糖、膳食纤维等，能够增强视网膜的弹性和保护视网膜细胞免受氧化损伤。同时，山药还具有清热解毒、健脾益胃等功效。

3. 紫菜：紫菜富含丰富的碘元素，能够促进视神经细胞的再生和修复，增强视力。此外，紫菜还具有清热解毒、滋阴润燥等功效。

以上三种食物都是非常好的保护眼睛的食物，建议每天适量食用。如果您有任何关于保护眼睛健康的问题或需要更详细的建议，请咨询专业医生或营养师。