红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，以下是一些预防红斑狼疮的方法：

1. 避免触发因素：了解自己的触发因素，如感染、药物、压力等，尽量避免这些因素。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，避免吸烟和饮酒。

3. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。

4. 锻炼身体：进行适当的身体锻炼，增强身体的免疫力。

5. 避免过度疲劳：避免过度疲劳，保持充足的睡眠。

6. 避免感染：避免感染病毒和细菌，如流感、肝炎等。

7. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、紫外线等。

8. 定期检查：定期进行血液检查和眼科检查，及早发现和治疗红斑狼疮。

需要注意的是，预防红斑狼疮的方法并不能完全消除患病的风险，但如果能够坚持这些方法，可以降低患病的风险。如果怀疑自己患有红斑狼疮，应及时就医进行诊断和治疗。