午休10分钟调养法远离中暑空调病是一种保护身体健康的方法，它可以帮助人们在空调环境下进行休息和放松，从而减少中暑的风险。

具体来说，午休10分钟调养法远离中暑空调病的方法如下：

1. 避免长时间待在室内：在空调环境下工作或学习，应该尽量避免长时间待在室内。因为长时间待在室内会让人体感到过度疲劳，容易引起中暑等健康问题。

2. 适当增加室内散热：可以使用空调、风扇等设备来增加室内散热，但是要注意不要过度增加室内散热量，以免导致室内温度过高。

3. 饮食调节：在午休时段适当增加水果、蔬菜、豆类等富含维生素C和抗氧化物质的食物摄入，这些食物能够提高身体的免疫力和抵抗力。

4. 控制室内温度：可以根据自己的实际情况来控制室内温度，尽量保持舒适的温度范围。

总之，午休10分钟调养法远离中暑空调病需要合理安排休息时间和饮食习惯，避免过度疲劳和中暑等健康问题。希望这些建议对您有所帮助。