月经期间外阴瘙痒可能是由于多种原因引起的，包括阴道分泌物过多、局部皮肤炎症等。以下是一些可能有助于缓解外阴瘙痒的建议：

1. 保持外阴干燥：使用干净的卫生纸或卫生巾，避免长时间穿着紧身裤或牛仔裤，保持外阴的通风和干燥。

2. 使用温和的清洁剂：选择温和的清洁剂清洗外阴，避免使用含有化学成分的清洁剂，以免刺激皮肤。

3. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏皮肤的天然保护层，导致瘙痒。

4. 使用保湿剂：使用温和的保湿剂，如芦荟胶或润肤霜，可以帮助缓解外阴瘙痒。

5. 避免刺激性食物：一些食物可能引起外阴瘙痒，如辛辣食物、咖啡和酒精。尽量避免食用这些食物。

6. 保持良好的卫生习惯：保持外阴和阴道的卫生，每天清洗外阴，避免使用公共厕所的卫生设施。

如果外阴瘙痒持续存在或症状加重，建议咨询医生或妇科医生，以获取更专业的建议和治疗。