孕妇在怀孕期间出现血压低和头晕可能是由于多种原因引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持良好的姿势：尽量保持直立的姿势，避免长时间低头或弯腰。这样可以减少对血管的压力，有助于提高血压。

2. 定期测量血压：在怀孕期间定期测量血压，可以帮助你及时发现血压低的情况。如果你发现血压低，可以咨询医生，了解是否需要进一步治疗。

3. 饮食调整：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。避免过度饮酒、咖啡因和烟草，这些物质可能会导致血压低。

4. 增加水分摄入：保持足够的水分摄入，可以帮助你维持正常的血压水平。建议每天喝足够的水，避免脱水。

5. 休息和放松：在怀孕期间，保持足够的休息和放松，可以有助于提高血压。避免长时间站立或坐着，可以适当休息和活动。

6. 寻求专业帮助：如果你的头晕和血压低持续存在，建议咨询医生。医生可以根据你的具体情况，提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，可以继续提问。