大鼻子可能是由于遗传、体重增加或生活习惯等因素引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，多摄入新鲜蔬菜和水果，控制体重。此外，戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟，这些都有助于减少鼻子肥大的可能性。

2. 保持良好的睡眠习惯：良好的睡眠有助于保持身体健康，减少鼻子肥大的可能性。确保每晚获得足够的睡眠时间，并创造一个舒适的睡眠环境。

3. 使用合适的枕头：选择一个合适的枕头，以保持头部和颈部的自然曲线。过高或过低的枕头都可能导致鼻子肥大。

4. 保持鼻腔卫生：定期清洁鼻腔，避免感染和炎症。使用温盐水或生理盐水清洗鼻腔，可以缓解鼻子肥大的症状。

5. 避免过度使用药物：某些药物可能会导致鼻子肥大，如抗组胺药和类固醇。在使用任何药物之前，请咨询医生，并遵循他们的建议。

6. 考虑手术治疗：如果鼻子肥大严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术可以通过切除部分鼻部组织来缩小鼻子。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。