大拇指扭伤是一种常见的运动损伤，处理方法如下：

1. 休息：扭伤后，立即停止运动，给受伤的手指足够的休息时间。

2. 冰敷：在扭伤后的24-48小时内，可以用冰袋或冰毛巾敷在受伤的手指上，每次15-20分钟，每次间隔至少1小时。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

3. 加压包扎：在冰敷后，可以用弹性绷带或弹性绷带缠绕受伤的手指，以提供额外的压力，帮助减轻肿胀和疼痛。

4. 抬高：在休息和冰敷期间，可以将受伤的手指抬高，高于心脏位置，可以帮助减轻肿胀和疼痛。

5. 疼痛管理：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

6. 观察：在处理过程中，要密切观察手指的情况，如果出现任何异常，如疼痛加剧、肿胀加重、皮肤变色等，应立即停止处理并咨询医生。

7. 康复：在受伤手指恢复后，进行适当的康复训练，以增强手指的力量和灵活性。

希望这些建议对你有帮助，如果你有其他问题，请随时提问。