跑步机对膝盖的损伤风险取决于使用方式和个人身体状况。以下是一些可能导致膝盖损伤的因素：

1. 跑步机的坡度设置：跑步机通常可以设置不同的坡度，过高的坡度会增加膝盖的负担，增加膝盖受伤的风险。

2. 跑步机的速度设置：跑步机速度过快，可能会导致膝盖承受过多的冲击力，增加膝盖受伤的风险。

3. 跑步机的步幅设置：步幅过大可能会导致膝盖过度伸展，增加膝盖受伤的风险。

4. 个人身体状况：如果一个人的膝盖已经有损伤，或者体重过大，跑步机可能会增加膝盖受伤的风险。

因此，使用跑步机时，建议选择合适的坡度、速度、步幅，并注意个人身体状况。此外，定期进行膝盖的伸展和力量训练，可以帮助预防膝盖损伤。