突发性耳聋是一种突发性的听力损失，可能与内耳的损伤有关。以下是一些护理建议，可以帮助您更好地应对突发性耳聋：

1. 保持良好的听力环境：尽量减少噪音污染，保持安静的生活环境，避免长时间暴露在噪音环境下。

2. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些生活习惯有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

3. 控制使用耳毒性药物：某些药物可能对听力造成损害，如一些抗生素和止痛药。如果您需要使用这些药物，请咨询医生，并遵循医生的建议。

4. 避免过度使用耳机：长时间使用耳机可能导致听力受损。尽量控制使用耳机的时间和音量，避免长时间暴露在高音量下。

5. 定期检查听力：突发性耳聋可能是暂时的，但也有可能导致永久性听力损失。定期检查听力可以及早发现问题，并采取相应的治疗措施。

6. 寻求专业帮助：如果您的突发性耳聋持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可以进行详细的检查和评估，并制定相应的治疗计划。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。