走路膝盖疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解膝盖疼痛的建议：

1. 休息和休息：膝盖疼痛可能是由于过度使用或受伤引起的。休息和休息可以帮助膝盖得到修复和恢复。

2. 减轻负重：尽量减少膝盖的负重，可以选择使用拐杖或手推车等辅助工具。

3. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解膝盖疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀。

4. 按摩和伸展：按摩和伸展可以帮助放松膝盖周围的肌肉和韧带，缓解疼痛。

5. 物理治疗：物理治疗师可以提供专业的治疗，包括按摩、拉伸、理疗和运动治疗。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，医生可能会建议使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛。

7. 手术治疗：在某些情况下，可能需要手术治疗，如关节镜手术或关节置换手术。

如果你的膝盖疼痛持续或加重，请尽快咨询医生，以获取专业的建议和治疗。