检查面瘫是一个复杂的过程，通常需要专业的医疗保健专业人士进行评估和诊断。以下是一些你可以进行的自我检查步骤，但请注意，这些步骤并不能替代专业医生的评估。

1. 面部表情测试：你可以尝试做一些简单的面部表情，如微笑、皱眉、闭眼、鼓腮等。观察这些动作是否能够正常执行。

2. 眼睛运动测试：闭上你的眼睛，然后用食指轻轻按压你的眉毛，观察你的眼睛是否能够正常地睁开。

3. 咀嚼运动测试：尝试咀嚼一些食物，观察你的咀嚼肌肉是否能够正常地运动。

4. 面部感觉测试：用指尖轻轻按压你的面部，观察是否有任何麻木、刺痛或疼痛感。

如果你发现任何异常，建议你尽快咨询专业医生进行进一步的评估和诊断。面瘫可能是由多种原因引起的，如面神经炎、中风等，因此早期诊断和治疗非常重要。