胃肠胀气是一种常见的消化系统问题，以下是一些治疗方法：

1. 改变饮食习惯：避免吃太多容易引起胀气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、豆类、柑橘类水果等。逐渐增加消化酶含量的食物，如酸奶、发酵食品等。

2. 饮食调节：在进食时，尽量缓慢咀嚼，让食物充分消化。避免暴饮暴食，控制食量。

3. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会开具一些药物来缓解胃肠胀气。如抗酸剂、抗胆碱药、抗组胺药等。

4. 按摩和伸展：按摩腹部可以促进胃肠蠕动，缓解胀气。伸展腹部肌肉也可以帮助缓解胀气。

5. 深呼吸和放松：深呼吸和放松可以帮助缓解胃肠胀气。尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，同时放松身体。

6. 中医治疗：中医认为胃肠胀气可能是由于胃肠功能紊乱或气滞引起的。中医治疗方法包括中药调理、针灸、推拿等。

7. 手术治疗：如果胃肠胀气严重且无法通过其他方法缓解，可能需要手术治疗。手术治疗方法包括胃肠手术、胃肠减压等。

请注意，这些治疗方法仅供参考，具体的治疗方案应该根据个人情况由医生制定。如果你有胃肠胀气问题，建议咨询专业医生以获取个性化的治疗建议。