牙周炎是一种常见的口腔疾病，以下是一些预防牙周炎的措施：

1. 定期口腔检查：定期拜访牙医进行口腔检查，可以及早发现牙周炎的迹象，以便及时治疗。建议每年至少进行一次口腔检查。

2. 良好的口腔卫生：每天刷牙至少两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏。使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙龈之间的间隙，有助于清除牙菌斑和食物残渣。

3. 控制牙菌斑：使用牙菌斑控制剂，如漱口水或牙线棒，可以帮助控制牙菌斑的滋生。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒是牙周炎的常见风险因素。戒烟和限制饮酒可以降低患牙周炎的风险。

5. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维护口腔健康。

6. 控制牙周炎：如果已经确诊患有牙周炎，及时接受治疗。牙周炎的治疗可能包括牙周刮治、根面平整术、牙周手术等。

7. 定期洗牙：定期洗牙可以清除牙齿和牙龈之间的牙菌斑和牙石，有助于预防牙周炎。建议每年洗牙至少一次。

总之，预防牙周炎需要良好的口腔卫生习惯、定期口腔检查和治疗，以及健康的生活方式。