频繁遗精（频繁射精）是一种常见的性功能障碍，可能对男性的身心健康造成负面影响。以下是一些可能有助于男性克服频繁遗精的方法：

1. 改善生活习惯：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少压力。这些生活习惯有助于提高身体的健康状况，从而改善性功能。

2. 控制性刺激：避免过度性刺激，例如频繁自慰、观看色情内容或与性伴侣频繁进行性交。控制性刺激可以减少性冲动，从而减少遗精的频率。

3. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，可以帮助降低性兴奋，减少遗精的发生。

4. 寻求专业帮助：如果频繁遗精严重影响到日常生活，建议寻求专业帮助。心理咨询师或性健康专家可以提供个性化的治疗建议，例如行为疗法或药物治疗。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致性功能障碍，包括频繁遗精。确保充足的休息和放松，以保持身心健康。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同。如果你有频繁遗精的问题，最好咨询专业医生或性健康专家的建议，以获取个性化的治疗方案。