怀孕初期的胃部不适可能是由于荷尔蒙的变化和子宫的扩张所引起的。以下是一些可能导致胃部不适的原因和建议：

1. 胃酸过多：怀孕初期，荷尔蒙的变化可能会导致胃酸过多。建议避免食用过多酸性食物，如柠檬、醋和巧克力。可以选择食用一些碱性食物，如蔬菜、水果和坚果，以平衡胃酸。

2. 消化不良：怀孕初期，子宫的扩张可能会压迫胃部，导致消化不良。建议少量多餐，避免过度饱腹。可以选择食用一些容易消化的食物，如米粥、面条和煮熟的蔬菜。

3. 胃痛：怀孕初期，胃痛可能是由于荷尔蒙的变化和子宫的扩张所引起的。建议避免食用过于油腻和辛辣的食物，如油炸食品和辣椒。可以选择食用一些清淡的食物，如煮蔬菜、蒸鱼和清汤。

4. 便秘：怀孕初期，便秘可能是由于荷尔蒙的变化和子宫的扩张所引起的。建议增加饮水量，保持足够的纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品。可以选择食用一些润肠的食物，如燕麦、红薯和酸奶。

5. 心理压力：怀孕初期，心理压力可能会导致胃部不适。建议放松心情，保持积极的心态。可以尝试进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想和深呼吸。

总之，怀孕初期的胃部不适可能是由于荷尔蒙的变化和子宫的扩张所引起的。建议选择一些容易消化的食物，避免过度饱腹和食用过多的酸性食物。如果症状持续或加重，建议咨询医生。