腰肌劳损症状通常包括以下几个方面：

1. 腰部疼痛：这是最常见的症状之一，尤其是在活动时或运动时，如走路、跑步、骑车等。

2. 肌肉酸痛：这种疼痛可能会在整个脊柱上出现，特别是在腰部和臀部。

3. 肌肉僵硬：当人们在长时间站立或坐着时，他们的腰部肌肉可能会变得僵硬，导致无法正常活动。

4. 肌肉疲劳：长期的负荷可能会导致肌肉疲劳和酸痛，这也是腰肌劳损的一个常见症状。

5. 神经疼痛：如果你有持续的神经疼痛，那么你可能需要进行进一步的检查以确定是否存在其他问题。

总之，腰肌劳损是一种常见的疾病，它可以影响到人们的日常生活。如果你有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。