腰突患者是否可以跑步，取决于腰突的具体情况和医生的建议。以下是一些建议供您参考：

1. 咨询医生：在开始任何新的运动计划之前，建议您咨询医生。医生可以评估您的病情，提供个性化的建议，并确保您的运动计划是安全和合适的。

2. 逐渐增加运动量：如果您的医生建议您进行运动，建议您逐渐增加运动量。从轻度运动开始，如散步或骑自行车，然后逐渐增加运动强度和时间。这样可以避免突然剧烈运动导致病情恶化。

3. 选择低冲击的运动：腰突患者应该选择低冲击的运动，如游泳、瑜伽或慢跑。这些运动可以减少对腰部的压力，有助于减轻疼痛和炎症。

4. 注意姿势和呼吸：在进行跑步或其他运动时，保持正确的姿势和呼吸非常重要。保持背部挺直，避免弯腰驼背。呼吸要深而缓慢，以减轻对腰部的压力。

5. 避免长时间保持同一姿势：在跑步或其他运动时，尽量避免长时间保持同一姿势。定期改变运动姿势，可以减轻腰部的压力和疼痛。

6. 注意休息和恢复：在进行跑步或其他运动时，要确保给予足够的休息和恢复时间。长时间的剧烈运动可能会加重腰突的症状。

总之，腰突患者可以进行适当的运动，但要在医生的指导下进行，并采取适当的预防措施，以减轻腰部的压力和疼痛。