有许多水果被认为具有美白和祛斑的功效。以下是一些常见的水果，它们可能对美白和祛斑有所帮助：

1. 柠檬：柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于减少黑色素的产生，从而有助于美白和祛斑。

2. 橙子：橙子也是维生素C的丰富来源，可以帮助减少黑色素的形成，从而有助于美白和祛斑。

3. 草莓：草莓富含抗氧化剂，可以帮助减少自由基的伤害，从而有助于美白和祛斑。

4. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和维生素A，这些维生素有助于减少黑色素的形成，从而有助于美白和祛斑。

5. 番茄：番茄富含番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于减少自由基的伤害，从而有助于美白和祛斑。

6. 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助减少自由基的伤害，从而有助于美白和祛斑。

这些水果可以通过食用或制作成面膜或美容产品来使用。然而，请注意，这些水果并不能完全消除色斑或皱纹，它们可能只是帮助减少色斑和皱纹的形成。